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Ironman Jesolo race week! La settimana della gara.
Come affrontare un IronMan 70.3 con solo un mese di allenamento: esperienza formativa!
Ironman Jesolo race week! La settimana della gara.
Il viaggio verso il veneto per arrivare a Jesolo dove si terrà l'IronMan 70.3. Ho solo un mese di allenamento, riuscirò a sopravvivere?
Ironman Jesolo: da soli contro il vento! Ecco il percorso gara e le modifiche fatte alla mia bici.
La parte più lunga di una gara di IronMan la si passa in bici. Il percorso di Jesolo è piatto e ci sono molti rettilinei. Il principale avversario è il vento.
Ironman Jesolo! Tapering pre-gara. Strategia e allenamenti ultime due settimane prima della gara.
Due teorie molto dibattute nell'ambiente sportivo: il tapering pre-gara e la supercompensazione. Provo a combinare le due cose e pianifico le due settimane di allenamento pre-gara.
Ironman Jesolo alimentazione durante gli allenamenti, dieta per dimagrire e avere energia, triathlon
Cosa mangio per preparami al meglio all'IronMan 70.3 di Jesolo. Una dieta per perdere massa grassa e al contempo preseravare e potenziare i muscoli.
IronMan Jesolo! Il miglior amico del triatleta: i combinati! 30g alla gara. settimana di allenamenti
Il triathlon è anche la capacità di andare in bici stanchi dopo il nuoto e correre stanchissimi dopo nuoto e bici. Gli allenamenti combinati ci aiutano a prepararci alle gare di triathlon e IronMan.
Ironman Jesolo, on the road again, una settimana di allenamenti di triathlon dopo un mese di stop
Dopo un mese di stop forzato provo a correre di nuovo. L'episodio di gotta mi ha lasciato dei problemi, ma sento di riuscire a recuperare per l'IronMan 70.3 di Jesolo. A Jesolo 2024 ci sarò!
Acido urico, iperuricemia, gotta e dolore all'alluce
Altro che infortunio, altro che alluce valgo, ho un problema ben più grave: iperuricemia che causa fortissimi dolori, nel mio caso all'alluce
ER7 la mia non Roma-Ostia 2024: che disastro!
Purtroppo ho avuto un grosso problema, un infortunio grave, mi sono fatto male all’alluce del piede sinistro e da una settimana non riesco neanche a camminare bene.
X Milia 2024 gara di corsa di dieci miglia romane
In preparazione della mezza maratona Roma-Ostia ho partecipato a questa gara di dieci miglia romane, ovvero 14,8 km, registrando i miei personal best per 5 e 10 km.
Dobbiaco Winter Night Run, bellissima corsa di notte, sulla neve, tra le #Dolomiti #running
Una delle gare più belle e particolari di running a cui ho partecipato, di notte, sulla neve e in mezzo alle Dolomiti.
E3R Dal posturologo e biomeccanico ho scoperto cose incredibili sul mio modo di correre O.O
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E2R La corsa di Miguel 2024, allenamento speciale running sui 10k a Roma, personalbest 5k e 10k
E2R La corsa di Miguel 2024, allenamento speciale #running sui 10k a #Roma, #personalbest 5k e 10k
E1R Video di presentazione serie “Road to mezza maratona Roma Ostia”
Presentazione della serie di video "Road to mezza maratona Roma Ostia"
Running al buio in inverno, visibilità e sicurezza. Rincorso dai cani. Vlog corsa ripercorro il 2023
Siamo arrivati alla fine dell’anno e le giornate sono molto corte, per cui può succedere di dover correre nelle ore buie.
Brooks Glycerin 20 e corsetta di test al parco di Villa Doria Pamphilj a Roma (trail + asfalto)
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L’allenamento in palestra più importante per runner, triatleti, ciclisti e sportivi. Giorno 3
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Adidas adzero Boston 12 unpacking e le sensazioni dopo la prima corsetta, con variazioni di ritmo
Approfittando dei saldi e le offerte del black friday ho deciso di farmi un regalo, le Adidas Adzero Boston 12. L’ultima versione uscita delle Adidas Boston 12 mi ha sorpreso molti e mi sono...
Mi alleno in palestra, ecco la scheda del secondo giorno. Riparto anche con corsa e bici
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Ricomposizione corporea il mio allenamento in palestra per migliorare corsa e triathlon. Scheda day1
Ho deciso di partire dalle basi e rivedere la mia composizione corporea. Mi alleno in palestra per aumentare la massa magra.