Skip to Content
escursionista.org
News
Video
Contatti
Everything
This Site
IronMan 70.3 Italy 2024, a Cervia il mio nuovo personal best 5:09 che emozione, che gara!
La mia frazione di nuoto più veloce di sempre, la frazione di bici più rapida di sempre e la mezza maratona di qualche secondo sotto al mio personal best alla Roma-Ostia nel 2023.
Ironman Cervia alimentazione e integrazione con l’allenatore Andrea Giulietti, consigli utilissimi
Come comportarsi in gara IronMan, quando e quanto mangiare, come sfruttare le aid station. Elettroliti, gel e barrette...
Ironman Cervia race week, consigli del coach, strategia per sfruttare il percorso a nostro vantaggio
Settimana della gara analizziamo le frazioni di bici e corsa e vediamo come sfruttare a nostro vantaggio i percorsi
Bikefit Canyon Aeroad CF SLX 8 2025, dal biomeccanico per affrontare IronMan Italy 70.3 a Cervia
Il mio biomeccanico di fiducia verifica la comodità e l'aereodinamicità della mia posizione in bici e gli angoli per avere una pedalata più fluida ed efficace.
Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2 2025. Unpacking, montaggio, test su strada! Me la porto anche all’Ironman 70.3 Cervia
Finalmente è arrivata! La bellissima Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2. Facciamo unboxing, montaggio e test su strada.
Ironman Jesolo race week! La settimana della gara.
Come affrontare un IronMan 70.3 con solo un mese di allenamento: esperienza formativa!
Ironman Jesolo race week! La settimana della gara.
Il viaggio verso il veneto per arrivare a Jesolo dove si terrà l'IronMan 70.3. Ho solo un mese di allenamento, riuscirò a sopravvivere?
Ironman Jesolo: da soli contro il vento! Ecco il percorso gara e le modifiche fatte alla mia bici.
La parte più lunga di una gara di IronMan la si passa in bici. Il percorso di Jesolo è piatto e ci sono molti rettilinei. Il principale avversario è il vento.
Ironman Jesolo! Tapering pre-gara. Strategia e allenamenti ultime due settimane prima della gara.
Due teorie molto dibattute nell'ambiente sportivo: il tapering pre-gara e la supercompensazione. Provo a combinare le due cose e pianifico le due settimane di allenamento pre-gara.
Ironman Jesolo alimentazione durante gli allenamenti, dieta per dimagrire e avere energia, triathlon
Cosa mangio per preparami al meglio all'IronMan 70.3 di Jesolo. Una dieta per perdere massa grassa e al contempo preseravare e potenziare i muscoli.
IronMan Jesolo! Il miglior amico del triatleta: i combinati! 30g alla gara. settimana di allenamenti
Il triathlon è anche la capacità di andare in bici stanchi dopo il nuoto e correre stanchissimi dopo nuoto e bici. Gli allenamenti combinati ci aiutano a prepararci alle gare di triathlon e IronMan.
Ironman Jesolo, on the road again, una settimana di allenamenti di triathlon dopo un mese di stop
Dopo un mese di stop forzato provo a correre di nuovo. L'episodio di gotta mi ha lasciato dei problemi, ma sento di riuscire a recuperare per l'IronMan 70.3 di Jesolo. A Jesolo 2024 ci sarò!
Acido urico, iperuricemia, gotta e dolore all'alluce
Altro che infortunio, altro che alluce valgo, ho un problema ben più grave: iperuricemia che causa fortissimi dolori, nel mio caso all'alluce
ER7 la mia non Roma-Ostia 2024: che disastro!
Purtroppo ho avuto un grosso problema, un infortunio grave, mi sono fatto male all’alluce del piede sinistro e da una settimana non riesco neanche a camminare bene.
X Milia 2024 gara di corsa di dieci miglia romane
In preparazione della mezza maratona Roma-Ostia ho partecipato a questa gara di dieci miglia romane, ovvero 14,8 km, registrando i miei personal best per 5 e 10 km.
Dobbiaco Winter Night Run, bellissima corsa di notte, sulla neve, tra le #Dolomiti #running
Una delle gare più belle e particolari di running a cui ho partecipato, di notte, sulla neve e in mezzo alle Dolomiti.
E3R Dal posturologo e biomeccanico ho scoperto cose incredibili sul mio modo di correre O.O
E3R Dal posturologo e biomeccanico ho scoperto cose incredibili sul mio modo di correre O.O
E2R La corsa di Miguel 2024, allenamento speciale running sui 10k a Roma, personalbest 5k e 10k
E2R La corsa di Miguel 2024, allenamento speciale #running sui 10k a #Roma, #personalbest 5k e 10k
E1R Video di presentazione serie “Road to mezza maratona Roma Ostia”
Presentazione della serie di video "Road to mezza maratona Roma Ostia"
Running al buio in inverno, visibilità e sicurezza. Rincorso dai cani. Vlog corsa ripercorro il 2023
Siamo arrivati alla fine dell’anno e le giornate sono molto corte, per cui può succedere di dover correre nelle ore buie.