08 September 2024

Bikefit Canyon Aeroad CF SLX 8 2025, dal biomeccanico per affrontare IronMan Italy 70.3 a Cervia

Il mio biomeccanico di fiducia verifica la comodità e l'aereodinamicità della mia posizione in bici e gli angoli per avere una pedalata più fluida ed efficace.

Benvenuti o bentornati

Nel video di oggi vi mostro il bike fit effettuato da Giorgio Peresempio che mi ha permesso di avere una maggiore comodità in sella, una posizione più aerodinamica e una spinta più efficace.

Mi sto preparando al meglio per la prossima gara che farò che è l’IronMan Italy 70.3 a Cervia.

Se avete perso il video dell’arrivo e montaggio del nuovo bolide eccolo qua:
Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2 2025. Unpacking, montaggio, test su strada! Anche all’Ironman 70.3 Cervia
https://youtu.be/AYiHNKDAqJk

Adesso tocca pedalare :)

08 August 2024

Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2 2025. Unpacking, montaggio, test su strada! Me la porto anche all’Ironman 70.3 Cervia

Finalmente è arrivata! La bellissima Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2. Facciamo unboxing, montaggio e test su strada.

Finalmente è arrivata!

La bellissima Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2.

Spedizione rapidissima, montaggio semplice e subito in strada a testarla.
Avevo bisogno di una nuova bici e ho trovato il giusto compromesso tra aerodinamica, versatilità e comodità in questa bici.
Nasce con la predisposizione per le aero bar, fondamentale per chi fa anche triathlon, ma allo stesso tempo non volevo una bici solo da gara, da triathlon o cron, per fare Ironman, perché non avrei potuto sfruttarla appieno tutti i giorni. Super aerodinamica, con aerobar, leggerezza e reattività giuste, mi hanno convinto a prenderla.

Vediamo come va unpacking, montaggio e prova su strada.

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Ironman Jesolo race week! La settimana della gara.

Come affrontare un IronMan 70.3 con solo un mese di allenamento: esperienza formativa!

Il mio IronMan di Venice-Jesolo!

Sfortunatamente ho avuto un problema e ho saltato la Roma Ostia, ma sono saltate anche le quattro settimane di allenamento per fare l’IronMan Jesolo.
Ma non demordo!

Riorganizzo gli allenamenti e preparo un piano per provare lo stesso a fare la gara. Scoprite cosa è successo. Incredibile!

ER7 la mia non Roma-Ostia 2024: che disastro!
https://youtu.be/cCnVX8tUIec

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01 May 2024

Ironman Jesolo race week! La settimana della gara.

Il viaggio verso il veneto per arrivare a Jesolo dove si terrà l'IronMan 70.3. Ho solo un mese di allenamento, riuscirò a sopravvivere?

Siamo arrivati alla settimana prima dell’IronMan 70.3 di Jesolo.
Ho ridotto il volume degli allenamenti e sono in fase di recupero completo, infatti ho i battiti bassissimi (38bpm).
Viaggio verso Jesolo, registrazione, briefing e transition area.
Un incontro speciale con il coach e atleta AndreaGiulietti che ci ha dato tre consigli per la gara.

Link al canale di Andrea che seguo con molto piacere: https://youtube.com/@AndreaGiulietti?si=UbASuWS5DPn22vaE

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30 April 2024

Ironman Jesolo: da soli contro il vento! Ecco il percorso gara e le modifiche fatte alla mia bici.

La parte più lunga di una gara di IronMan la si passa in bici. Il percorso di Jesolo è piatto e ci sono molti rettilinei. Il principale avversario è il vento.

L’IronMan 70.3 è composto da una frazione a nuoto di 1,9 km, una in bici da 90km e una di corsa da 21,1 km.
Il tempo passato in bici è sicuramente molto maggiore delle altre due discipline.
La bici è il cuore dell’IronMan.

L’IronMan è una sfida solitaria, individuale, tanto che non è assolutamente permesso stare in scia tra ciclisti, quindi è una gara no draft.
Bisogna mantenere una distanza di almeno 12 metri.

Analizzo con voi il percorso di Jesolo che è molto pianeggiante e ci sono molti rettilinei. In un percorso del genere il più grande nemico è il vento.
Vi mostro alcune accortezze che ho usato per combattere il principale nemico della frazione di bici, prolunghe, borracce posteriori, porta gel e il casco aero.

Manca solo una settimana alla gara, mi sono allenato solo un mese (a marzo stop forzato per un attacco di gotta), l’obiettivo quindi è portare a casa la pellaccia e vedere se si può fare un Ironman 70.3 con solo un mese di allenamento.