21 September 2024

IronMan 70.3 Italy 2024, a Cervia il mio nuovo personal best 5:09 che emozione, che gara!

La mia frazione di nuoto più veloce di sempre, la frazione di bici più rapida di sempre e la mezza maratona di qualche secondo sotto al mio personal best alla Roma-Ostia nel 2023.

Buongiorno e benvenuti o bentornati sul canale

In questo video trovate il giorno della gara IronMan 70.3 Italy a Cervia dove ho stabilito il mio nuovo personal best.

La mia frazione di nuoto più veloce di sempre, la frazione di bici più rapida di sempre e la mezza maratona di qualche secondo sotto al mio personal best alla Roma-Ostia nel 2013.

Che dire? Una giornata fantastica, che emozioni e mi sono commosso nel finale.

Un ringraziamento speciale al mio coach Andrea Giulietti

Video bellissimo, spero vi piaccia.

#ironman #ironman70.3 #ironmanitaly #cervia #2024 #gara #personalbest #triathlon

18 September 2024

Ironman Cervia alimentazione e integrazione con l’allenatore Andrea Giulietti, consigli utilissimi

Come comportarsi in gara IronMan, quando e quanto mangiare, come sfruttare le aid station. Elettroliti, gel e barrette...

Benvenuti o bentornati sul blog

nel video di oggi parlo di alimentazione e integrazione durante la gara IronMan e IronMan 70.3 con il mio allenatore Andrea Giulietti

Che ringrazio per i preziosi consigli.

Quanti gel, barrette prender?

Cosa metto nelle borracce?

Come comportarsi con i rifornimenti alle aid station?

Quanti carboidrati per ora? Quali gel scegliere?

Ma parliamo anche di colazione pre gara, il pre workout, e cosa mangiare in zona transition e gli elettroliti.

17 September 2024

Ironman Cervia race week, consigli del coach, strategia per sfruttare il percorso a nostro vantaggio

Settimana della gara analizziamo le frazioni di bici e corsa e vediamo come sfruttare a nostro vantaggio i percorsi

Buongiorno benvenuti o bentornati sul canale.

Oggi video speciale per IronMan Italy a Cervia.

Siamo nella settimana della gara e insieme al mio allenatore @AndreaGiulietti analizziamo le frazioni di bici e corsa, cercheremo di capire quando e come sfruttare percorso a nostro vantaggio, in più avremo gli utilissimi consigli di Andrea.

Informazioni utili sia per il proprio #personalbest che per chi affronta la gara per la prima volta.

#ironman #ironman703 #ironmancervia #cervia #bertinoro #bike #run #percorso #raceweek

08 September 2024

Bikefit Canyon Aeroad CF SLX 8 2025, dal biomeccanico per affrontare IronMan Italy 70.3 a Cervia

Il mio biomeccanico di fiducia verifica la comodità e l'aereodinamicità della mia posizione in bici e gli angoli per avere una pedalata più fluida ed efficace.

Benvenuti o bentornati

Nel video di oggi vi mostro il bike fit effettuato da Giorgio Peresempio che mi ha permesso di avere una maggiore comodità in sella, una posizione più aerodinamica e una spinta più efficace.

Mi sto preparando al meglio per la prossima gara che farò che è l’IronMan Italy 70.3 a Cervia.

Se avete perso il video dell’arrivo e montaggio del nuovo bolide eccolo qua:
Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2 2025. Unpacking, montaggio, test su strada! Anche all’Ironman 70.3 Cervia
https://youtu.be/AYiHNKDAqJk

Adesso tocca pedalare :)

08 August 2024

Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2 2025. Unpacking, montaggio, test su strada! Me la porto anche all’Ironman 70.3 Cervia

Finalmente è arrivata! La bellissima Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2. Facciamo unboxing, montaggio e test su strada.

Finalmente è arrivata!

La bellissima Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2.

Spedizione rapidissima, montaggio semplice e subito in strada a testarla.
Avevo bisogno di una nuova bici e ho trovato il giusto compromesso tra aerodinamica, versatilità e comodità in questa bici.
Nasce con la predisposizione per le aero bar, fondamentale per chi fa anche triathlon, ma allo stesso tempo non volevo una bici solo da gara, da triathlon o cron, per fare Ironman, perché non avrei potuto sfruttarla appieno tutti i giorni. Super aerodinamica, con aerobar, leggerezza e reattività giuste, mi hanno convinto a prenderla.

Vediamo come va unpacking, montaggio e prova su strada.

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