Il percorso verso la maratona è una continua scoperta di se stessi, dei propri limiti, delle proprie capacità.
Non avevo idea di poter correre in Zona Cardio 1 e sono rimasto a bocca aperta quando ho capito che per uno come me era possibile correre con battiti cardiaci così bassi.
Nel video di oggi vi porto in uno di questi allenamenti lenti, rigeneranti in Z1, nella quarta settimana di preparazione per la maratona, che è una settimana di scarico e recupero. Sono allenamenti molto lenti.
Sono a Roma sulla ciclopedonale Monte Ciocci - Monte Mario fino al San Filippo Neri, passando per il Gemelli.