Skip to Content
05 February 2025

Dopo lavoro 16km in Z1 l’allenamento che non credevo possibile. La maratona si avvicina.

Il percorso verso la maratona è una continua scoperta di se stessi, dei propri limiti, delle proprie capacità. Mai avrei pensato di poter correre in Z1 su un percorso vallonato.

Il percorso verso la maratona è una continua scoperta di se stessi, dei propri limiti, delle proprie capacità.

Non avevo idea di poter correre in Zona Cardio 1 e sono rimasto a bocca aperta quando ho capito che per uno come me era possibile correre con battiti cardiaci così bassi.

Nel video di oggi vi porto in uno di questi allenamenti lenti, rigeneranti in Z1, nella quarta settimana di preparazione per la maratona, che è una settimana di scarico e recupero. Sono allenamenti molto lenti.

Sono a Roma sulla ciclopedonale Monte Ciocci - Monte Mario fino al San Filippo Neri, passando per il Gemelli.

Autore:
escursionista.org
escursionista.org
http://www.escursionista.org/news/-/dopo-lavoro-16km-in-z1-l-allenamento-che-non-credevo-possibile-la-maratona-si-avvicina-?inheritRedirect=true&redirect=/news

Seguici sui social
 
 

Escursionista.org: passione per la natura, sport outdoor, la montagna, escursioni, corsa, ciclismo, trail running, road running, triathlon, cicloturismo, arrampicata e campeggio.