15 giorni senza caffeina: durante le vacanze ho deciso di smettere completamente con caffè, tè, pre-workout e altre bevande stimolanti.In questo video ti racconto cosa è successo giorno per giorno, i sintomi dell’astinenza (spoiler: il mal di testa è stato solo l’inizio), e soprattutto i benefici che non mi aspettavo.
Se ti sei mai chiesto se la caffeina influisce davvero su stress, intestino, HRV, sonno o performance... questo video è per te.