Questo è stato il mio weekend prima di affrontare la settimana della gara IronMan 70.3.
Iniziò con una bella sessione di nuoto con lavori di tecnica da 2000m al sabato e mi concedo un piatto strepitoso: pasta, funghi gallinacci (o gialletti o finferli), ceci e pomodorini.
Per scaricare un po’ la tensione decido di andare all’ascolto guidato dell’album The Dark Side of The Moon in occasione del suo cinquantesimo compleanno.
L’evento è organizzato da Assante in collaborazione con Audiorama, hanno portato un super impianto e mi sono goduto un evento strepitoso all’auditorium parco della musica a Roma.
The dark side of the moon è probabilmente il mio album intero preferito è quindi ho prenotato e mi sono goduto l’ascolto. La domenica mi aspetta un lungo in bici e decido di testare il software Fulgaz.
Il tool è consigliato direttamente sul sito di Ironman e da anche un codice omaggio dim30 giorni. C’è la traccia della frazione si bici dell’IronMan 70.3 di Cervia e quindi scarico l’app, la connetto allo Smart trainer e parto. Devo dire che la sessione mi è piaciuta molto, il percorso è quello reale, preso da una registrazione video fatta da una moto a cui viene agganciato il percorso con salite ecc…
L’ho trovata utile per tre motivi:
1. Ho visto con il miei occhi il percorso che farò è questo vi assicuro che aiuta tantissimo il giorno della gara
2. Ho segnato i punti interessanti, esempio dove posso tirare, dove devo rallentare
3. Ho dei tempi abbastanza vicini ai tempi reali e posso stimare meglio i tempi in gara
Cena a base di riso rosso, ceci i misti normali e neri e una insalatina.
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